오늘 어땠나요?
점수나 진단이 아니라, 그냥 오늘을 기록하는 거예요.
오늘 기분은 어땠나요?
✓
힘들었어요
✓
조금 힘들었어요
✓
그저 그랬어요
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괜찮았어요
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좋았어요
어젯밤 잠은 어땠나요?
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거의 못 잤어요
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자주 뒤척였어요
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보통이었어요
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잘 잤어요
✓
푹 잤어요
오늘 이명이 얼마나 느껴졌나요?
거의 의식 안 됨
많이 의식됨
아직 답하지 않았어요
아직 모르는 소리에 오늘 같이 느껴진 게 있었나요?
해당되는 것만 가볍게 골라 주세요. 원인을 단정하지 않아요.
너무 조용했음
긴장·스트레스
수면 부족
큰 소리·소음
턱·목 뻐근함
한 줄 메모
건너뛰어도 돼요.
오늘 기록 저장